【腸活アプリ】腸noteって？口コミは？←徹底解説

 

こういった疑問に答えます。

 

 

結論、腸noteの口コミは割と良いです。

 

ですが悪い口コミもあるので、この記事では腸noteの口コミについて解説しますね。

 

また具体的な機能についても解説します。

 

それでは早速見ていきましょう。

 

 

腸noteって一体なに？

腸noteはサントリー系の研究所が開発した腸活サポートアプリです。

 

スマホのマイクをお腹に60秒当てて、腸の音をAI解析して腸の状態が分かるという優れもの。

 

お通じの記録、腸活プランの提案、腸内環境の改善までサポートしてくれます。

 

 

腸noteのAIが解析結果をもとに最適な腸活プランを提案してくれます。

 

特にお腹が弱い人は無理なく取り組めるアドバイスをしてもらって、腸の健康をサポートしてみましょう。

 

 

そもそも腸活って？

「腸活（ちょうかつ）」とは、腸内環境を整えて健康を維持・向上させるための生活習慣のことです。

 

腸には数百種類・数兆個もの細菌（腸内細菌）が住んでおり、これらのバランスが健康に大きく関わっています。

 

腸活をすることで「この腸内細菌の働きを良くしてより健康になろう！」って考えたらいいですね。

 

 

腸noteの口コミは？

ここからは腸noteに関する口コミについて解説していきます。

 

公平に判断するため良い口コミと悪い口コミの両方を紹介しますね。

 

 

それでは早速見ていきましょう。

 

 

みなさんしっかり腸活ができるようになっていますね。

 

私も提案された腸活をいくつか試してみたら、かなり良い感じでした。

 

 

それでは、悪い口コミも見ていきましょう。

 

 

一番多かったのは腸音の録音が失敗することでした。

 

腸の音ってめちゃくちゃ小さいんで、このアプリかなり静かなところでやらないといけないんですよね。

 

私はエアコンを切って、布団の中でやったら一発で成功しましたが環境をなかなか作れない人もいるでしょう。

 

またアプリ自体慣れるまでちょっと時間がかかるかもしれません。

 

私は10〜20分くらい触ったらだいたい使い方が分かりましたが、機械が苦手な人は最低限の機能だけ利用しましょう。

 

 

腸noteの機能を解説

この動画は公式が腸noteのことを紹介している動画です。2分くらいなので気になる方はサクッとどうぞ。

 

ここからは腸noteの機能をより詳しく解説しますね。

 

 

結構多いんですけど、別に全部使う必要はないんで使いたい機能だけ使いましょう。

 

機能①：腸音の測定

腸noteではスマホのマイクをお腹（へその横あたり）に当てて、腸音を測定することができます。

 

録音できるので後で自分の腸音を聞くこともできますよ。

 

測定した腸音から腸の活動の状態を評価してくれるので参考になりますね。

 

機能②：腸活レポート

日々の腸の活動状態や行動・数値を記録することで、カレンダー形式で振り返ることができます。

 

レポートとしてフィードバックがあるので何が効果的なのか分かりやすいですね。

 

機能③：腸タイプの分類

腸音の測定や簡単な質問を答えるだけで、自分の腸タイプが分かります。

 

 

イキイキが一番良い状態です。

 

もちろんその日の体調によって変わりますが、なるべくイキイキを目指しましょう。

 

機能④：マイ腸活リストの作成

自分の腸タイプから医師・管理栄養士監修のおすすめ腸活が提案されます。

 

その中からできそうなものをいくつか選んで、マイ腸活リストを作成しましょう。

 

 

もっとたくさん項目はありますが人によって提案されるものは違うので、その中から選んでくださいね。

 

最初から何十個もやろうとすると挫折するので、個人的には3〜5個程度が良いのかなと思います。

 

機能⑤：お通じの記録

お通じの形や量など様々な項目を記録しましょう。

 

やはり腸の状態を知るには一番重要なので、なるべくしっかりつけた方がいいですよ。

 

機能⑥：腸スコアの見える化

腸スコアは簡単に言えば、腸の状態を100点満点で点数化したものですね。

 

毎日記録をつけることでだんだんスコアが良くなっていけばモチベーションアップにも繋がります。

 

ただあまり気にしすぎても良くないので、なんとなくの指標だと思いましょう。

 

 

まとめ

腸noteはサントリー系の研究所が開発した腸活サポートアプリです。

 

口コミを見るとちゃんと腸活に繋がっている方が多い一方で、上手く腸音を取れないなどの声もあります。

 

もし腸音が上手く取れない人は布団の中など、静かな空間を作ってみて試してくださいね。

 

最後に腸活で得られるメリットは非常に多いです。

 

• 便秘や下痢が改善される
• 免疫機能の維持
• 肌荒れ改善
• 睡眠の質の向上
• ダイエット効果

 

もし一つでも気になるものがあれば腸noteおすすめですよ。

 

全ての機能が無料で使えるので、損することはありません。