こういった疑問に答えます。
この記事を書いている私は、HSS型HSP気質です。これまでHSS型HSPに関する記事を120本以上執筆し、人生を好転させるコツを伝えてきました。
結論としては、HSS型HSPだから特別嫌われやすいというわけではありません。
嫌われていると錯覚しているのです。
本記事では、『客観的な事実』と『ストレスを感じにくくする法則』を解説します。
また、それに関連して『発売1ヶ月で10万部を突破したストレスフリーになれる本』も紹介します。
それでは早速本文へいきましょう。
HSS型HSPの特徴
- スリルや真新しい経験を求める
- 抑制・退屈を嫌う
- 心は繊細なので、傷つきやすい
- 感受性が豊か
- 音や光など外部刺激に敏感
目次
HSS型HSPは人に嫌われるのか？
結論から言うと、HSS型HSPだから人に嫌われるわけではありません。
理由はHSS型HSPに起因する特徴と『嫌われる人の特徴』が一致しないからです。
まずは『嫌われる人の特徴』を見てみましょう。
・すぐに言い訳したり嘘をついたりする
・自分の自慢話や武勇伝ばかり話したがる
・不満や愚痴などばかり口にしている
・人の話に聞く耳を持たない
・人を自分の思惑通りに動かそうとしている
・意見や助言をされた時に否定から入る
・自分の非を素直に認めて謝れない
（男性編）
・プライドが高く、上から目線な話し方
・マイナス思考で、基本的に暗く無愛想
・人に対して平気で嘘をつく
・身だしなみに気を配ってない
・女好きで浮気症
・食べ方が汚い
・相手によってコロコロと態度を変える
（女性編）
・異性と同性の前では態度が180度変わる
・自己中心的で協調性がない
・人の話を聞かず自分の話ばかりする
・否定的なネガティブ表現で言い訳をする
・人の悪口や不満を平気で口にする
・気が短くすぐ感情的になる
・自己愛は強いが人を思いやる気持ちはない
HSS型HSPは『刺激を求める高い行動力』と『心が繊細なことによる高い共感能力・思考の深さ』の特徴があります。
この2つの特徴によって、上記のような『嫌われる人』になる可能性が高いか？と言われれば答えはNoです。
逆に相手の気持ちを察する力が強いので、これらの『嫌われる人の特徴』から離れていく傾向にあります。
なぜHSS型HSPは『人に嫌われる』と感じるのか？
では何故、HSS型HSPは『人に嫌われる』と感じるのでしょうか？
それはHSSとHSPの2つの要素が絡んでいるためです。
HSPな気質が『人に嫌われる』と不安にさせ、HSSな気質が人と関わる回数を増やすので不安を加速・増加させます。
例えば
『ラインが返ってこない』『そっけない態度をされた』などを過大にとらえる
→嫌われたかもと感じる
→しかし怖いので、本当に相手が自分を嫌いなのかちゃんと答え合わせをしない
→嫌われやすいと落ち込む
→また他の人とも積極的に絡み、同じような体験をする（以降無限ループ）
こんな流れができてしまうので、嫌われたと思ってしまうんですよね。
HSS型HSPは人に嫌われやすいのではなく「嫌われた」と錯覚しやすい。
では、少し気持ちが楽になる話をします。
HSS型HSPは2:6:2の法則を知るべき
そう思うのであれば、2:6:2の法則を知るべきでしょう。
2:6:2の法則とは、世の中の人が自分をどう思っているのか割合を示す法則です。
自分のことを世の中の人の『2割は好き』『6割は普通』『2割は嫌い』と思っています。
これ自体はパレートの法則の拡大解釈です。
（パレートの法則の詳細はググってください）
ですが、あながち間違っているわけではないと言われています。
ここから言えることは、
『あなたが何をしようと、2割の人は好きでいてくれるし、2割の人は嫌いのまま』
ということです。（HSS型HSPの人もこれに当てはまります）
そもそも何をしても好きでいてくれる人は好きでいてくれます。
それなのに、自分を嫌っている人に対し、ずっとご機嫌を取ったりして消耗してしまうのは勿体無いです。
自分の人生なのだから、自分のことを嫌いな人に時間を使うのはナンセンスですね。
HSS型HSPにオススメなストレス対策の本を紹介
色々と『特別嫌われていない』ことを解説しましたが、HSS型HSP気質はそれでも気にしてしまいます。
だいたいこういう時のアドバイスは、「気にするな」「じゃあ人と関わらなかったらいいじゃん」など非現実的なものが多いです。
そのような、非現実的なアドバイスじゃなく、現実的で効果抜群のノウハウだけを紹介した本が『精神科が教える 大人のストレスフリー超大全』です。
この本は、「人間関係」「プライベート」「仕事」「メンタル」「健康」という5つのテーマに対して、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」が書かれています。
今何をしたらいいのか、具体的な方法があるのがいいですね。
※ちなみに発売1ヶ月で10万部突破のベストセラーです。
不安、悩み、ストレスに捉われないようになると、人生かなり楽になります。
そのための投資として読書は大変コスパがいいですよ。
まとめ：HSS型HSPだから人に嫌われるわけじゃない
最後にもう一度いうと『HSS型HSP』だから人に嫌われるわけじゃないです。
嫌われている錯覚をしてしまう、その回数が人よりも多くなっている。
それが原因です。
それを自覚したからと言って、悩みが解決するわけじゃないのであれば、
先ほども紹介した『精神科が教える 大人のストレスフリー超大全』にそれぞれ人にあった具体的なノウハウが書いてあるので、参考にしてください。
いつか読もうと思ったら、ずっと読まないと思うので今ポチって、届いたら机の上に開いておくといいですよ。
-
-
【知っておきたい】HSS型HSPの得意なことって一体なんなの？
「HSS型HSPです。自分の向いていることを知りたいんだけど、何かHSS型HSPの得意なことってないかな？」←こういった疑問に答えます。本記事では、HSS型HSPさんの得意なことを解説します。どんな風に活かすのか？具体的な例も紹介しますね。HSS型HSPの特長を活かしたい人こそ、きちんと最後まで読んでおきましょう。
-
-
【心の闇】なぜHSS型HSPは自己矛盾を抱えやすいのか？
「HSS型HSPです。自己矛盾に凄い悩まされるんだけど、これってHSS型HSPだからかな？」←こういった疑問に答えます。結論としては、HSS型HSPさんは自分の中に自己矛盾を感じやすい気質です。本記事では、HSS型HSPさんが自己矛盾を抱える理由・どんなことを感じるのか・その対策を解説します。
-
-
【本質】HSS型HSPは『弱み』を知ることで自分を変えられる
「HSS型HSPの弱みって何かな？知っておいたら役に立つと思うから教えて！」←こういった疑問に答えます。本記事では、HSS型HSPさんの弱みについて解説します。また後半では、その弱みはどのようにカバーすればいいのか解説しますね。この記事を読んでおけば、自分の弱みをどう扱えばいいのか分かるようになりますよ。
-
-
HSS型HSPは仕事が出来ないのか？｜5つの理由とその解決策とは？
「HSS型HSPです。仕事が出来ないことが悩みなんだけど、どうすればいいかな？」←こういった疑問に答えます。結論としては、HSS型HSPさんは自分は仕事が出来ないと感じやすいです。本記事では、HSS型HSPさんが「仕事が出来ない」と感じる理由を解説します。また後半では、その解決方法を解説しますね。
-
-
【敏感】HSS型HSPの五感を守るアイテムを知っていますか？
「HSS型HSPは五感が敏感って言うけど、みんななんかアイテム使って対処してるのかな？知りたいな。」←こういった疑問に答えます。結論として、HSS型HSPさんは敏感な五感を守るため何かしらアイテムを使うことが多いでしょう。本記事では、HSS型HSPさんにオススメな五感を守るためのアイテムを紹介します。
