HSS型HSP

【敏感】HSS型HSPの五感を守るアイテムを知っていますか?

2022年5月19日

【敏感】HSS型HSPの五感を守るアイテムを知っていますか?
HSS型HSPは五感が敏感って言うけど、みんななんかアイテム使って対処してるのかな?知りたいな。
疑問がある人

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容
本記事を書いた人
イケダマスミ

この記事を書いている私は、HSS型HSP気質です。これまでにも、HSS型HSPに関する記事を100本以上執筆しています。

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結論として、HSS型HSPさんは敏感な五感を守るため何かしらアイテムを使うことが多いでしょう。

 

とはいえ、全ての感覚が異常に敏感な人は少ないため、自分に合ったものだけを使えばOKですね。

 

本記事では、HSS型HSPさんにオススメな五感を守るためのアイテムを紹介します。

 

使ってみると、これまでストレスだったものが感じにくくなるのでオススメですよ。

 

それでは、早速解説していきます。

 

HSS型HSPの特徴

  • スリルや真新しい経験を求める
  • 抑制・退屈を嫌う
  • 心は繊細なので、傷つきやすい
  • 感受性が豊か
  • 音や光など外部刺激に敏感

HSS型HSPの五感が敏感ってどういうこと?

HSS型HSPの五感が敏感ってどういうこと?

HSS型HSPさんやHSPさんは五感が敏感だと言われています。

 

ですが、実際に『五感が敏感』とはどう言った状態なんでしょうか?

 

ここでよく勘違いされるのが、『五感が敏感』=『感覚が優れている』ということです。

 

例えば、

 

  • 聴覚が敏感→色んな音を聞き分けられる
  • 視覚が敏感→色覚や視力が発達している
  • 味覚が敏感→繊細な味が分かり、調味料も当てられる

 

こんな風に、ある種の才能のように勘違いされてしまうことが多いでしょう。

 

もちろん、こういった才能をお持ちの方もいます。
しかし、実際の五感が敏感というのは『不快』の要素の意味合いが強いのです。

 

  • 聴覚が敏感→小さな音が気になる。突然の音が苦手。
  • 視覚が敏感→少しの光も気になって寝れない
  • 味覚が敏感→生の魚などが受けつけず、嘔吐する

 

上記は例ですが、敏感というのはこのように『快』よりも『不快』の方がその人に感じられます。

 

まずは、この五感が敏感という感覚を理解した上で、本記事を読み進めていきましょう。

 

HSS型HSPの五感を支援するアイテム

HSS型HSPの五感を支援するアイテム

さて、それでは五感が敏感であるが故に『不快』に感じてしまうことには、どのように対処するべきでしょうか?

 

「自分の苦手とする音・光・匂いなどに近づかない!」というのは誰でも分かる対処法なので、今回はそれ以外の対処法を解説しますね。

 

具体的には、いろいろな役立つアイテムを使って対処していきます。

 

五感のそれぞれ『視覚』『聴覚』『嗅覚』『味覚』『触覚』に合わせて役立つアイテムを紹介するので、自分が苦手とする感覚だけでも是非見ていきましょう。

 

HSS型HSPの視覚を守るアイテム

視覚が敏感なHSS型HSPさんは、下記のような症状に悩まされるでしょう。

 

視覚過敏による悩み
  • 弱い光でも、気になって眠れない
  • パソコンのブルーライトに目が疲れやすい
  • 明るい場所で目を開けるのが辛い

 

このようなお悩みには下記のようなアイテムがオススメです。

 

部屋を完全に暗くするのは、簡単なようで実は難しいです。

 

その場合は、アイマスクを使ってみると睡眠の質も上がって一石二鳥ですよ。

 

パソコンの前でデスクワークをしている人は、ブルーライトをカットするメガネを使うと良いですね。

 

もちろんスマホのブルーライトもカットするので、日常の余計な目の疲れに最適です。

 

自分のPCだけブルーライトをカットする設定にしても、職場には他も人のパソコンもあるので効果が薄いですからね。

 

明るい場所で目を開けるのが辛いけど、サングラスは日常的に使いづらいHSS型HSPさんは、クリアサングラスを使ってみましょう。

 

レンズの色も目立ちませんし、普通の伊達メガネとしても使えますよ。

 

多少視界は黄色みがかって見えますが、強い光にストレスを抱えるよりも断然マシです

 

HSS型HSPの聴覚を守るアイテム

HSS型HSPの聴覚を守るアイテム

聴覚が敏感なHSS型HSPさんは、下記のような症状に悩まされることが多いですね。

 

聴覚過敏による悩み
  • 小さくても特定の音がずっと気になる
  • 突然の音に対してびっくりする
  • 音が気になって眠れない

 

このようなお悩みには下記のようなアイテムがオススメです。

 

日常の生活音を軽減したいのであれば、耳栓はまず第一候補ですよね。

 

とはいえ、使い捨ての安物はあまり品質も良くないので多少高価な耳栓を使用しましょう。

 

寝る時も耳栓をつけておけば、周りの音も気になりくくなって寝やすくなりますよ。

 

通勤時など、人も多くうるさい場所を通らないといけないのであれば、ノイズキャンセリング機能のついたイヤホンが最適でしょう。

 

イヤホンの中でも『Jabra Elite 85t』は、かなりノイズキャンセリングの機能が高いのでオススメです。

 

スマホと連動して調整も出来ますし、外音取り込みも出来るので付けながら話すことも出来ますよ。

 

職場によっては厳しいか

音に対する対策は、物理的にはほとんど問題がありません。

 

しかし、職場などでは耳栓やイヤホンをつけて仕事するのはモラル的に厳しかったりしますよね

 

もし、今の職場の環境音が我慢できず、上司と相談しても改善が見込めない場合は違う仕事も考えてみるのも良いかもしれません。

 

もちろん、他の人からすれば「音が気になって辞めるの?」と思われるかもしれませんが、しんどいのは本人。

 

ずっと意味のないことに我慢するのが仕事じゃないので、転職は良い決断ですよ。

 

ちなみに『キャリート』という転職を手伝ってくれるサービスなら、担当さんはそういったHSPな面の気質も理解してくれています。

 

良かったら、下記記事でも紹介しているので是非読んでみてくださいね。

 

»関連:【業界初】HSS型HSPに向いてる仕事が見つかる転職サービスはこれ

 

HSS型HSPの嗅覚を守るアイテム

もし五感の中でも嗅覚が敏感なら、下記の悩みがあるでしょう。

 

嗅覚過敏による悩み
  • 肉屋など特定のお店の匂いが苦手
  • 満員電車や人混みで匂いが混じって気持ち悪くなる

 

このようなお悩みがあるなら、マスクをつけるといいですね。

 

すると、外の匂いも分かりにくくなるので効果的ですが、さらにマスクスプレーを使うともっと快適でしょう。

 

 

このマスクスプレーは香り付きで、アルコール除菌の役目も果たすので一石二鳥

 

『アロマ』『レモンミント』『グレープフルーツ』と3種類あるので、自分の好みの香りをマスクにつけるといいですよ。

 

HSS型HSPの味覚を守るアイテム

HSS型HSPの味覚を守るアイテム

五感の中でも味覚が敏感で困る原因は、食べ物だけではありません

 

味覚過敏による悩み
  • 食べ物の好き嫌いが激しい
  • 金属の食器で食事をするのが嫌

 

味覚過敏の人は、嫌いな食べ物を自然と避けます。

 

それで栄養的に困る分はサプリメントなんかで補うのが現実的ですね。

 

 

しかし、金属のフォークやスプーンも苦手だと食事自体も楽しめません

 

その場合は、木でできたフォークとスプーンを持参しておくと良いでしょう。

 

 

木のフォークは、あまり需要もないため通販くらいでしか手に入らないんですよね。

 

一度使ってみて、不快感が無くなれば世界が変わるかもしれませんよ。

 

HSS型HSPの触覚を守るアイテム

五感の中でも触覚は、実は一番対策が難しいところです。

 

触覚過敏による悩み
  • 人に触られると、とても不快に感じる
  • 洋服のタグや裏の裁縫がチクチクして気になる

 

人に素肌を触られないようにするには、なるべく露出を減らした服装が望ましいのですが、実は服の着心地が気になることもあります

 

ですが、そういった方向けにアパレルファッションを展開しているブランドがあるんですよね。

 

KANKAKU FACTORY』というブランドですので、気になった方は是非調べてみてください。

 

HSS型HSPの五感は強みにならないのか?

HSS型HSPの五感は強みにならないのか?

記事の序盤で、HSS型HSPの五感が敏感というのはあまり良い意味では使われないと解説しました。

 

つまり、五感で『快』よりも『不快』に感じることの方が多いということですね。

 

では、これは足を引っ張るだけのものかと言われればそうではありません。

 

例えば飲食店なんかでは、不特定多数の人がお客様として来られます。

 

ですが、些細なことなら不快に感じない人ばかりが従業員ならどうでしょうか?

 

小さいけど余計な音や、やや明るい照明が気になるお客さんの気持ちはこれっぽっちも分かりませんよね。

 

五感が敏感なHSS型HSPさんは、そういった人たちにアドバイスをしてあげる役目も担えるのです。

 

今回紹介したアイテムで、敏感な五感を守るのも大切ですが、そうやって自分の才能を見つける視点なんかも大切ですよ。

 

それでは、今回の内容はここまでです。

 

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イケダマスミ

HSS型HSPです。手取り17万の時代に、副業で年間100万円貯金出来ました。HSS型HSPや副業について執筆しています。役立つWebサービスやアプリなどが大好き。|HSS型HSP/アラサー海外ノマドワーカー/現在ジョージアに滞在中

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