HSS型HSP

【本当?】HSS型HSPの引きこもりは問題ない?注意すべきことは?

2022年4月27日

【本当?】HSS型HSPの引きこもりは問題ない?注意すべきことは?
HSS型HSPです。時々引きこもってしまうんだけど、これって大丈夫なのかな?教えてほしいな。
悩んでいる人

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容
本記事を書いた人
イケダマスミ

この記事を書いている私は、HSS型HSP気質です。これまでにも、HSS型HSPに関する記事を100本以上執筆しています。

»HSS型HSP関連の記事はこちら

 

結論としては、HSS型HSPさんが時折引きこもるのは問題ありません。

 

本記事では、HSS型HSPさんが引きこもってしまう理由を解説します。

 

HSS型HSPさんの引きこもりは問題ないですが、注意するべきことも解説しますね。

 

この記事を読めば、引きこもることに後ろめたさを感じにくくなりますよ。

 

それでは、早速解説していきます。

 

HSS型HSPの特徴

  • スリルや真新しい経験を求める
  • 抑制・退屈を嫌う
  • 心は繊細なので、傷つきやすい
  • 感受性が豊か
  • 音や光など外部刺激に敏感

HSS型HSPさんが引きこもってしまう理由

HSS型HSPさんが引きこもってしまう理由

そもそも、引きこもりってどんな状態を指すと思いますか?

 

引きこもりとは?

仕事や学校に行かず、かつ家族以外の人との交流をほとんどせずに、6か月以上続けて自宅にひきこもっている状態

引用元:厚生労働省政策レポート

 

上記が厚生労働省の定義する『引きこもり』なんですが、ちょっと重いですよね...。

 

ですが、今回の記事で解説する『引きこもり』『引きこもる』はもっと日常的に使う意味を指しておくことをお伝えしておきますね。

 

ここを誤解されると、記事をちゃんと理解出来ません。
マスミ

 

「週末はずっと引きこもってた〜」くらいの軽さの意味だと思っておいてください。

 

では、そんな風にHSS型HSPさんが引きこもってしまう理由ってなんでしょうか?

 

その理由がこちら。

 

HSS型HSPさんが引きこもってしまう理由

 

詳しく解説していきますね。

 

理由①:たくさん行動するのに繊細だから

たくさん行動するのに繊細だから

HSS型HSPさんは興味に対して好奇心旺盛で、刺激を求めてたくさん行動します。

 

ですが、心が繊細なためその刺激にすぐ疲れてしまうんです

 

たくさん活発に動いた後に回復するため、引きこもってしまうことが多々あります。

 

もちろんいつもというわけではないですが、土曜日に日帰り旅行をしたら日曜日は家でずっと過ごすなどしてしまいますね。

 

このように、HSS型HSPさんは刺激が欲しいのに、その刺激にやられて引きこもってしまうんです。

 

理由②:対人コミュニケーションに疲れたから

HSS型HSPさんは、人間関係でストレスを抱えやすいです。

 

これは苦手な人が多いというだけでなく、普段から良く話す人との会話でも結構気を遣います。

 

そのため、平日での人とのコミュニケーションに疲れて週末は引きこもるなどが起きがち。

 

別に人が嫌いというわけじゃないんですけど、どうしても気を遣ってしまうから仕方ないんですよね。

 

それを避けるために、交友関係を狭めるHSS型HSPさんも多いです。

 

でも実は、それが人生単位で見ると正解だということを下記記事にて解説しています。気になる方は是非読んでみてくださいね。

 

»関連:孤独なHSS型HSPさんは知るべき【成功者は孤独を愛する/真実】

 

»関連:『HSS型HSPは友達が少ない』←これがチャンスな理由

 

理由③:一人で黙々とやりたいことがあるから

一人で黙々とやりたいことがあるから

HSS型HSPさんは、興味を持ったことには時間を使う優先度が高いです。

 

そのため、自分の自由な時間に引きこもって一人黙々とやってしまうことがあるんですよね。

 

例えば、オンラインゲームとか新しく始めた副業とか、一人でやりたいなら出かけずに引きこもってしまいます。

 

HSS型HSPさんは没頭力も人より高いので、周りから見るとちょっと『ヤバめ』な感じが出ているかもしれません。笑

 

ちなみに、家に引きこもって作業をするなら、お金になることの方がキャリアにも良い影響がありますよ。

 

ヒントは下記記事です。
知っておくと、得するかもしれません。

 

»関連:HSS型HSPにオススメの趣味7選【稼げるゲームです】

 

HSS型HSPが時々引きこもるのは問題ない

HSS型HSPが時々引きこもるのは問題ない

さて、先ほどHSS型HSPさんが時々引きこもる理由を解説しました。

 

理由の2/3が体力回復のためでしたね。

 

なので、実はHSS型HSPさんが引きこもるのは、別に問題ないんです。

 

刺激を求める時期と、そうでなく疲れを癒したい時期とがあるだけなので、引きこもりOK。

 

もしかしたら、引きこもってしまい人とも絡まなくなることに罪悪感を覚えた人もいるかもしれません。

 

とはいえ、引きこもらずに無理やり外に出て活動すれば、回復がずっと出来ませんよ。

 

HSS型HSPさんは、自身の体と心をケアするためにも、家でゆっくり引きこもってしまいましょう。

 

飲み過ぎは注意

HSS型HSPさんの中には、お酒が好きで一人で飲んでしまう方もいる模様。

 

とはいえ、引きこもっている時に飲みすぎると体の健康としては良くないですよ。

 

下記記事にその対策も載せているので、ギクっとした方は見ておきましょう。

 

»参考:HSS型HSPが酒を好むのは仕方ない理由|気質から考察しました

 

精神的に辛い長期間の『引きこもり』は注意

精神的に辛い長期間の『引きこもり』は注意

冒頭にて解説した、厚生労働量が定めた『引きこもり』の定義に引っかかった人は注意です。

 

引きこもりとは?

仕事や学校に行かず、かつ家族以外の人との交流をほとんどせずに、6か月以上続けて自宅にひきこもっている状態

引用元:厚生労働省政策レポート

 

途中で『HSS型HSPさんは引きこもりOK』と解説していますが、流石にここまでくると生活に支障をきたしています

 

しかし、本来ならばHSS型HSPさんは刺激を求めるため、ずっと引きこもることは逆に苦痛のはずなんですよね。

 

そうなっているということは、何か心に強い傷を負う出来事があったのでしょう。

 

完全に自信喪失して、長期間無気力になっているのであれば、うつ病になっている可能性があります。

 

そうなってくると、ひたすらに引きこもっても回復することは困難

 

しかし、病院に行くこともかなりハードルが高いですよね...。

 

アプリでカウンセラーに相談出来ます

うつ業になって引きこもってしまったけど、病院にも行けない人はアプリがおすすめです。

 

アプリの名前は『Unlace』。
スマホでカウンセラーに相談することが出来るので、病院に行く必要がありません。

 

匿名・顔出し無しなので、身バレが怖い人にもオススメですよ。

 

カウンセラーさんに一対一で相談するのは、時間をたくさん割いてもらうので全部無料では使えませんが、心理診断だと無料でやってくれます。

 

もし、引きこもりが辛いけど社会に戻ってやり直したいなら、是非一度試してみましょう。

 

確実に一歩前進するはずです。

 

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»関連:【アプリ】Unlace(アンレース)の評判は?|悩み・不安を解消します

 

まとめ:理想は引きこもりつつ旅をすること

理想は引きこもりつつ旅をすること

今回の記事をまとめるとこんな感じです。

 

  • HSS型HSPさんは時折引きこもる
  • 理由は疲れや一人での作業をしたいから
  • 6ヶ月以上の長期の引きこもりはうつ病の可能性あり

 

筆者もHSS型HSPですが、部屋に引きこもってパソコンをいじっている時は至福だったりします。

 

なので、『引きこもり』っていうワードにネガティブなイメージを持つ必要もないと考えていますね。

 

『理想は引きこもりつつ旅をすること。』

 

旅先で宿を1~2ヶ月借りて、好きな時に観光をして疲れたら部屋でのんびり過ごすことを目標にしています。(※なるべく海外)

 

今はお金というより、コロナの影響で海外へ自由な行き来が難しいので難航していますが、そのうち実現させるつもりですね。

 

もしそういった生活をしたいなら筆者のようにWebライターになるか、プログラマーがオススメですよ。

 

ちなみに下記記事にて、そんな自由な生活を手にするロードマップを解説しています。

 

再現性があるとはいえ、楽ではないのでそこはご了承くださいね。

 

»参考:【元エンジニアが解説】プログラミング未経験が副業で稼ぐ方法は?

 

それでは、今回の内容はここまでです。
もしうつ病の可能性が捨てきれないなら、カウンセラーにちゃんと相談しましょう!

 

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イケダマスミ

HSS型HSPです。手取り17万の時代に、副業で年間100万円貯金出来ました。HSS型HSPや副業について執筆しています。役立つWebサービスやアプリなどが大好き。|HSS型HSP/アラサー海外ノマドワーカー/現在ジョージアに滞在中

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